2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 iku いくめしダイエットダイエット中でもパーティ料理！ いやー驚きました。前回の投稿が24年３月て（笑）インスタやfacebookには投稿してるのにこのホームページはほったらかしになってました！失礼しました。って誰も見てないし。しらんけど（笑） 今年４月から結婚相談所のブログ […]
2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月30日 iku いくめし料理倶楽部いくめし料理倶楽部のお知らせ いくめし料理倶楽部はじめます！ こんにちはＩＫＵです。長らくご無沙汰しておりましたが、久しぶりに料理教室をやります。 料理教室っておこがましいのでいくめし料理倶楽部って名前でみんなで楽しく料理作って食べるそんな倶楽部です […]
2024年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月21日 iku 🍾晩ごはん2024年お正月！ ２０２４年も２月下旬ですが、備忘録としてお正月の料理をアップします。最近料理を作ってもあまり写真を撮ってないので後から見ると残しておくべきだなぁと思います。 そんな事もあり2023年大晦日の年越しそばと2024年元旦のお […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 iku 🇮🇹イタリア料理我が家の忘年会 2023年ももうすぐ終わりますね。皆さん今年楽しく過ごせましたか？ ずっとダイエットしてきた私は体力がなくなってちょっとだけ体重を増やそうとして気付くと10キロも増えてました（笑） しかし、ダイエットしながら食べますよ。 […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月9日 iku 🍾晩ごはん東京からのご来客と！ 2023年10月の備忘録 東京から友人が遊びに来られた。ちょうど夕刻でもあったので食事でもと。最近はほとんど決まったメニューになっているので、もう少し料理の幅を広げたいところ。 久々の再会でもありビールで乾杯！ 簡単 […]
2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2023年5月13日 iku いくめしダイエット塩豚のローストポーク こんにちはIKUです。 今回は絶品！塩豚のローストポーク。安くて簡単しかも美味しいそして映えます。 材料（3人～４人分） ・豚肩ロース塊（500ｇ～600ｇ） ・人参、ジャガイモ、玉ねぎ等焼きたいもの適当 ・塩 ・オリー […]
2023年4月9日 / 最終更新日時 : 2023年4月9日 iku いくさんぽ👣たまにはカフェでランチ（Hashigo cafe） こんにちはＩＫＵです。 先日カフェでランチしました。２年前の３月からダイエットを始めて１年で40キロ減量したのですが、その間はほとんど外食をせずに過ごしてきました。最近では行きたいお店では何も気にせず食べてます。基本食べ […]
2023年3月30日 / 最終更新日時 : 2023年4月9日 iku 🏠おうちごはん究極のたまご！ こんばんは！IKUです。 久々の投稿です。 食べ物の写真は撮ってもインスタやfacebookにアップするだけで ブログに書くのが・・・って事で！ ほったらかしになってしまいました。 還暦を迎えていろいろ反省しました。もっ […]
2022年8月11日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 iku いくさんぽ旅行編🐾還暦ツアー北海道編（富良野～旭川） ついに60歳になりました！ 記念すべき60歳の誕生日を北海道で迎えたいと言ったリクエストを家内が叶えてくれました。しかもいつかはゆっくりとキャンピングカーで北海道を走りたいと思っていた事も一緒に。人生で一番長い旅になりま […]
2022年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 iku 🇫🇷フランス料理魅力いっぱい！嵐山MITATE こんにちはIKUです。先日33回目の結婚記念日に嵐山MITATEさんに食事に行きました。以前近くに住んでいたので一度お伺いしましたが、いつも予約でいっぱい。しかも近くであることもあり、あえて予約していくこともなかったので […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月17日 iku いくめしダイエット砂ずり(砂肝)はダイエットにいい！ こんにちはikuです。 2021年3月1日からダイエットをし体重の記録を始めました。もうすぐ1年になります。ダイエット中に一番食べたのはチキン。 サラダチキンを特にたくさん食べたのですが、時には砂ずりを食べてました。とて […]
2021年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 iku いくめしダイエットダイエットにお勧め！赤身のローストビーフ ダイエットを始めてから地味な料理多いいくめしです。 今日の料理は別に地味でも、ダイエット料理でもないのですが、ダイエットしている時にお肉が食べたくなったら超おすすめの牛赤身で作るローストビーフです。 普通のステーキを食べ […]
2021年8月15日 / 最終更新日時 : 2021年8月15日 iku YouTubeオートミールのネバネバ丼 こんにちはIKUです。今回はいくめしダイエットのメニューからオートミールを使ったネバネバ丼です。 調理は簡単、オートミールをレンチンして材料を盛り付けるだけのシンプルなものです。 出来上がりはこんな感じ、お味噌汁とサラダ […]
2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 iku YouTubeゆでないサラダチキンの作り方 こんにちは、IKUです。 ３月からダイエットをしているので、高カロリーな食事を作ることがなくなって、低カロリー、高タンパク、低糖質の食事を心がけています。 基礎疾患のある身としては、今の状況で、コロナ以外の病気で入院する […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 iku 🇮🇹イタリア料理美味しすぎてビックリ！ こんにちは、IKUです。こんなタイトルにしたら自分の作る料理がすごいと自慢してるみたいですが、そうじゃなくて、Youtubeで見た通りに作ったらめちゃくちゃ美味しくて感動したってお話です。今日はその料理を紹介します。 レ […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 iku 🍾晩ごはん長寿牡蠣を思いっきり楽しむ こんにちはIKUです。毎年１度は殻付きの牡蠣を買って自宅で思いっきり食べるのを楽しみにしています。2021年1月末にネットでとてもお買い得な牡蠣を見つけて購入しました。長崎県壱岐の島の長寿牡蠣。 期間限定で送料無料。キロ […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月6日 iku 🎉イベント絶品ローストポーク！ こんにちはIKUです。お正月に作ったローストポークが絶品だった件。自己満足ですが、本当に美味しかったのでレシピ付きでアップします。 そもそもこのレシピは三國シェフがYouTubeで作られていたものをそのまま再現しただけで […]
2020年12月20日 / 最終更新日時 : 2020年12月20日 iku 🍾晩ごはん無性にゴボ天うどんが食べたい！ こんにちはIKUです。 突然ですが、あなたは、おうどん派ですか、そば派ですか？ 私はそば派なのですが、先日急にゴボ天うどんが食べたくなったのですが、普通にうどん屋さんに行っても食べられないんじゃないかと思い（行く気は元々 […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 iku 🍾晩ごはん鶏の唐揚げは胸肉で作れ！まじ？ みなさーん鶏の唐揚げ作ってますか？ 唐揚げ大好きIKUです。相変わらずノロマなわたくし、やっとのことで更新します。 さて皆さん鶏の唐揚げは、もも肉を使いますか？それとも胸肉ですか？ 多分ですがほとんどの方がもも肉って言わ […]
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 iku 🍾晩ごはん美味しいお肉は笑顔を呼ぶ！ 今年の８月に作った料理です。かなり時間が経っていますが備忘録として書いてます。 三重県伊賀市に住む友人から伊賀牛を頂きました。以前友人宅でも食べさてもらいましたが、とても美味しい牛肉です。伊賀牛は地元のお肉屋さんにしか流 […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 iku 🇯🇵和食お寿司好きですか！大好きです。 こんにちはＩＫＵです。皆さんはお寿司好きですか？嫌いって人はあまり聞きませんが、海鮮がダメな人はいますよね。それは仕方ないとして。私は料理をつくる事が好きで、いろんなジャンルに挑戦しています。その中の一つが自分でお寿司を […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 iku 🍾晩ごはん頂いた瓶詰で料理をつくる！ こんにちはＩＫＵです。備忘録的に記事を書いてますので、かなり古い内容もありますが、よかったら読んでみてくださいね。 さて今回は、いただいた瓶詰２種を使って簡単料理を作ってみました。 私は料理作ることが好きなので、周りの方 […]
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月17日 iku 🍛昼ごはん和食が食べたい！ こんにちはＩＫＵです。『和食が食べたい』リーズナブルに食べられて美味しいお店！そんな時はこちらでしょう！お客さんの少なそうな時間に行ってみました。『萬重ポルタ店』さん。 外食を控えていたから久しぶりなんですが、少しメニュ […]
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月17日 iku 🍛昼ごはん久しぶりの外食（嵐山） コロナの問題もあり長らく外食をしてませんでした。先日、用事があって嵐山の家内の行きました。（これも久々）せっかくなのでランチでも！混んでないお店で、それなりに対応されているお店だったらいいかなと思い入ったのがこちらのお店 […]
