2018年4月28日 / 最終更新日時 : 2018年4月28日 iku 🍾晩ごはん息子が帰ってくると食事もはずむね！ こんにちはIKUです。 先日息子が帰って来た時の晩ごはんです。 一人暮らしの息子は家庭の料理に飢えてるけど 若さもあってお肉をよく食べる。 こちらも分かっているのでたっぷり用意して 目いっぱい食べさせてあげようと思う。 […]
2018年4月26日 / 最終更新日時 : 2018年4月26日 iku 🍾晩ごはんコブサラダにはまる(笑)その２ こんにちはIKUです。 今日も前に作った料理の備忘録です。 なかなか追いつけないなぁ しかも前日の記事とかぶるコブサラダ(笑) 実は３日連続でコブサラダを食べたんだよね その２日目なんだけど、コブサラダって 一度作ると材 […]
2018年4月25日 / 最終更新日時 : 2018年4月25日 iku 🍾晩ごはんコブサラダにはまる(笑)連投するよ！ こんにちはIKUです。 先日、東洋亭でコブサラダを食べてこれはダイエット にいいと思い早速作ったのがいつの頃やら！ 書きたいネタが多くて書ききれない。 毎日書けばいいのに他のブログも更新したいから 実際に食べた日とかなり […]
2018年4月20日 / 最終更新日時 : 2018年4月20日 iku 🇯🇵和食嵐山でよく行ったお店「さがのや」 こんにちはIKUです。 最近、仕事以外で忙しくて記事のアップも 時間がかなりずれているけど備忘録的に 書いておきます。 今回は昨年まで住んでいた、嵐山で晩御飯に よく行ったお店「さがのや」さんに久々に行きました。 嵐山に […]
2018年4月19日 / 最終更新日時 : 2018年4月19日 iku 🍽外食京都駅でハンバーグを食べる時はここに行く こんにちはIKUです。 ここのところ、何かと忙しくブログをUPするところ まで出来なくってとりあえずインスタにpostして ます。 せっかく始めたブログなので記録のために書きます。 先日久しぶりに家族で京都駅に行く用事が […]
2018年4月14日 / 最終更新日時 : 2018年4月14日 iku 🍾晩ごはん野菜と鶏ムネ肉はダイエットに欠かせない こんにちはIKUです。 今年に入ってからダイエットを開始し 記録を始めてから３ヶ月経過しました。 今日体重を量ったところを始めた日から 10.7キロマイナスです。本当は2ヶ月で 10キロくらい落としたいところですが、 基 […]
2018年4月6日 / 最終更新日時 : 2018年4月6日 iku 🍾晩ごはん今日はお肉だぞ（ステーキ）！ こんにちはIKUです。 東京から帰って少しばかり体重調整してたので 簡単な料理だけで過ごしてましたが、今日はお肉だ。 ダイエット中でもお肉は食べるようにしてます。 鶏はもちろん牛ステーキだったら赤身を選んでます。 タンパ […]
2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2018年4月4日 iku 未分類峠の釜めし 軽井沢 こんにちはikuです。 昨日４月３日は久々に軽井沢を散策しました。 懐かしい街並みやお店、子供たちと家族で一番 訪れたところです。 いろんなお店に行きましたが、昨日は帰りに 峠の釜めしを買いました。最初は横川駅で、 販売 […]
2018年4月1日 / 最終更新日時 : 2018年4月1日 iku 🍻居酒屋串カツ田中が代官山に！ こんにちはikuです。 昨日から東京代官山のサロンに来てます。 このサロンはインナーチャイルドカードセラピスト の家内が関東の拠点として使ってます。 家内は毎月サロンに来てますが、私は用事があるとき だけ来ます。代官山は […]
2018年3月31日 / 最終更新日時 : 2018年3月31日 iku 🍾晩ごはん最後は焼きそばに！ こんにちはikuです。 先日から、大量に作った鶏肉のトマトソース煮を しながら食べてましたが、今日から東京なので 昨日食べきりました。最近冷蔵庫に食材を詰めない ようにしているのですが、まとめて買うとお得なも のは買って […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年3月30日 iku 🍰スイーツおうちラーメンとおやつ。 こんにちはIKUです。 たまにどうしても食べたくなるものありますか？ 私はラーメンです。でもラーメン屋さんに行くことは ほとんど無く、自分で簡単に作ります。インスタント ラーメンは高カロリーなので使わないようにしてます […]
2018年3月29日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 iku 🍞パン屋ついにカレーになった鶏のトマト煮 こんにちはIKUです。 先日作った鶏のトマト煮はついにカレーに変身を 遂げました。まだ変化できるけどこれ以上は、私も さすがに飽きてきます（笑） 普通にご飯にかけて食べる予定が、思わぬパン購入で カレーシチュウとパンの晩 […]
2018年3月28日 / 最終更新日時 : 2018年3月28日 iku 🍾晩ごはん魚料理です！鶏のトマト煮をリメイク こんにちはIKUです。 連日のお肉料理アップでこの人肉しか食べてないって 思われるのどうかと思って魚料理にしてみました。 普段食べるのはほとんどお肉ですけど（笑） 先日作った鶏のトマトソース煮が大量にあって、違う メニュ […]
2018年3月27日 / 最終更新日時 : 2018年3月27日 iku 🍾晩ごはんステーキ！やっぱり牛だな こんにちはIKUです。 ここんとこお昼は事務所で食べてるから ランチネタがなくて投稿できないかと思ってたら 食べたい物が多すぎて結局連日アップする事態に 昨日は久々に牛ステーキを焼きました。 これ３００グラムくらいあるな […]
2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 iku 🍾晩ごはん鶏肉のトマト煮込みだ！２日連続トマト味 こんにちはIKUです。 昨日の晩御飯。２日連続トマトです。 その前の日の料理はでしたが 昨日は鶏肉（手羽元）の煮込み料理です。 野菜も色とりどりの物を一杯入れてボリュームUP です。少しジャガイモも入れてます。 鶏肉と野 […]
2018年3月25日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 iku 🍾晩ごはんこれ美味しい！簡単トマトソース こんにちはIKUです。 この２日の暖かさで桜もいっきに開花ですね。 この時期なんだか桜を見ないとって焦るのは 私だけでしょうか(笑) さて今日は、先日テレビ『栗原はるみ』さんが作って いた料理を作ってみました。 とても簡 […]
2018年3月22日 / 最終更新日時 : 2018年3月22日 iku 🍾晩ごはんおうちバールもいいね こんにちはIKUです。 昨日21日（春分の日）はお天気が大荒れでしたね。 お墓まいりに行くつもりが台風みたいな雨風で断念。 家内が仕事から帰ってきて晩御飯前にちょっと飲む 事にした。有り合わせのおつまみでバール気分！ 残 […]
2018年3月21日 / 最終更新日時 : 2018年3月21日 iku 🇯🇵和食唐揚げ大好き！がっつりな晩ごはん こんにちはIKUです。 昨日は、息子が帰ってきた。大手スーパーの鮮魚担当 の息子は出勤時間が早いため自宅からでは大変なので 一人暮らしをしている。一人暮らしなので、おうちご はんに飢えていて、帰ってきてもあえて外食はせず […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 iku 🇯🇵和食友人からのプレゼント！ こんにちはIKUです。 伊賀に住んでる友人の千景ちゃんがダイエット中の私 の為に、カロリーを気にしなくてもいいおいしい『こ んにゃく』をプレゼントしてくれた。煮物用、刺身用 とたっぷりありました。写真はこちらです。 （国 […]
2018年3月15日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 iku ⏰朝・昼・晩ホワイトデーだからじゃないよ！ こんにちはIKUです。 さて今日は3月１４日の晩御飯です。ホワイトデーだ から作ったわけではなくダイエットメニューとして作 ってます。 この料理以前はよく作ったのですが久々に作りまし た。本来メインの食材はイカなんですが […]
2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2018年3月13日 iku ⏰朝・昼・晩3.11は特別な日です こんにちはIKUです。 ３月１１日は私たち夫婦の結婚記念日です。 そして、東日本大震災が起こった日。 平成元年の１１月３日に結婚式を挙げました。 しかし前年の昭和６３年１１月６日、結納式の３日後 に私は倒れ、その後４か月 […]
2018年3月12日 / 最終更新日時 : 2018年3月12日 iku 🇯🇵和食京都の立呑みはここ『すいば』がいい こんにちはIKUです。 『いくめし』サイトを立ち上げてネタをためていたら 一日１回のアップでは書ききれない事がわかった。 いくつもアップする気もないので一記事に複数のネタ でも良いかと思ってます。 今日はお酒ネタです。ダ […]
2018年3月10日 / 最終更新日時 : 2018年3月10日 iku 未分類ダイエット中は鍋料理が助かるな ikuです。 ダイエットも２カ月経過し少しは変化して きました。でもまだまだです。 昨日の晩御飯はまたもや鍋料理、簡単で カロリーも抑えられていいです。 鳥ミンチのつくねがいっぱい入ってます。 あとはお豆腐です。
2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 iku ⏰朝・昼・晩鶏の胸肉を使う！ こんばんはIKUです。 ダイエット中のIKUがつくる昨日の晩ごはんです。 高たんぱく低カロリーで使いやすいのが鶏の胸肉 今回は焼かずにレンジで加熱しただけです。 皮の部分は使ってません。 ちなみに鶏むね肉は皮なしだと10 […]
