ホワイトデーだからじゃないよ！

こんにちはIKUです。

さて今日は3月１４日の晩御飯です。ホワイトデーだ
から作ったわけではなくダイエットメニューとして作
ってます。

この料理以前はよく作ったのですが久々に作りまし
た。本来メインの食材はイカなんですが、子供と一
緒のときは鶏ムネ肉で作っていたので、今回もダイ
エットには欠かせない鶏ムネ肉を入れてます。コク
を出すために少しウィンナーソーセージも追加しま
した。鶏ムネ肉は２日連続だわ。

ダイエットメニューでも満足感一杯のメニューです

サラダは残っていた食材のカニカマと生野菜とブロ
ッコリー低カロリーのドレッシングあえ（二人分）

メインは鶏ムネ肉と野菜のトマト煮（二人分）

鶏ムネ肉と野菜のトマト煮（小皿に取分け）

ホカッチャは1つだけ

ダイエットの強いみかた（ノンアル）

レシピも書きたいのですが、調味料は目分量なので
なかなか書けないです。

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「いくめし」サイト運営のIKUです。1962年京都生まれ、京都育ち。子供のときから食べることが大好きで自分で料理を作るようになりました。しかし職として選ぶことなく趣味で美味しいものを作って食べることを楽しみに、時間があればうちごはんを作っています。料理も美味しければ何でも作りたいのでジャンルは問いません。なので何料理なのか分からない事もありますが、基本的には美味しい、豪華に見える、簡単にできる、コストがかからないをモットーにしてます。 WordPressの講座もやってます。こちらのサイトも見てくださいね。 http://alnilam7.com