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ダイエット

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2025年5月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 iku いくめしダイエット

ダイエット中でもパーティ料理!

いやー驚きました。前回の投稿が24年3月て(笑)インスタやfacebookには投稿してるのにこのホームページはほったらかしになってました!失礼しました。って誰も見てないし。しらんけど(笑) 今年4月から結婚相談所のブログ […]

2018年4月29日 / 最終更新日時 : 2018年4月29日 iku 🍾晩ごはん

遠方よりお客様が来られたので

こんにちはIKUです。 我が家では友人を招いて食事をする機会が多いです。 昔から家で一緒に食事をすることが当たり前になって いて子供もそれが普通だと思っているので、誰かが一 緒に食事をしていても違和感を感じることなく大人 […]

2018年4月29日 / 最終更新日時 : 2018年4月29日 iku 🍛昼ごはん

嵐山でランチをするならここもいいですよ

こんにちはIKUです。 先日から家内の実家の用事で頻繁に嵐山に行ってます 時間帯によってはお昼を嵐山でたべるのですが、 昨年まで住んでいたこともあり、ランチするお店が あまりない事はよくわかっています。 住んでいた時は何 […]

2018年4月26日 / 最終更新日時 : 2018年4月26日 iku 🍾晩ごはん

コブサラダにはまる(笑)その2

こんにちはIKUです。 今日も前に作った料理の備忘録です。 なかなか追いつけないなぁ しかも前日の記事とかぶるコブサラダ(笑) 実は3日連続でコブサラダを食べたんだよね その2日目なんだけど、コブサラダって 一度作ると材 […]

2018年4月25日 / 最終更新日時 : 2018年4月25日 iku 🍾晩ごはん

コブサラダにはまる(笑)連投するよ!

こんにちはIKUです。 先日、東洋亭でコブサラダを食べてこれはダイエット にいいと思い早速作ったのがいつの頃やら! 書きたいネタが多くて書ききれない。 毎日書けばいいのに他のブログも更新したいから 実際に食べた日とかなり […]

2018年4月14日 / 最終更新日時 : 2018年4月14日 iku 🍾晩ごはん

野菜と鶏ムネ肉はダイエットに欠かせない

こんにちはIKUです。 今年に入ってからダイエットを開始し 記録を始めてから3ヶ月経過しました。 今日体重を量ったところを始めた日から 10.7キロマイナスです。本当は2ヶ月で 10キロくらい落としたいところですが、 基 […]

2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月9日 iku 🍛昼ごはん

インスタでつながったお店CRONYCAFE

こんにちはIKUです。 先日、インスタでつながった、会社の近くのお店に 行きました。お店のある場所はいつも車で通る場所 なので歩いていく事はなかったけど、 意外と近かった。 お店はLOW‐CARB CRONY STYLE […]

2018年3月29日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 iku 🍞パン屋

ついにカレーになった鶏のトマト煮

こんにちはIKUです。 先日作った鶏のトマト煮はついにカレーに変身を 遂げました。まだ変化できるけどこれ以上は、私も さすがに飽きてきます(笑) 普通にご飯にかけて食べる予定が、思わぬパン購入で カレーシチュウとパンの晩 […]

2018年3月28日 / 最終更新日時 : 2018年3月28日 iku 🍾晩ごはん

魚料理です!鶏のトマト煮をリメイク

こんにちはIKUです。 連日のお肉料理アップでこの人肉しか食べてないって 思われるのどうかと思って魚料理にしてみました。 普段食べるのはほとんどお肉ですけど(笑) 先日作った鶏のトマトソース煮が大量にあって、違う メニュ […]

2018年3月27日 / 最終更新日時 : 2018年3月27日 iku 🍾晩ごはん

ステーキ!やっぱり牛だな

こんにちはIKUです。 ここんとこお昼は事務所で食べてるから ランチネタがなくて投稿できないかと思ってたら 食べたい物が多すぎて結局連日アップする事態に 昨日は久々に牛ステーキを焼きました。 これ300グラムくらいあるな […]

2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 iku 🍾晩ごはん

鶏肉のトマト煮込みだ!2日連続トマト味

こんにちはIKUです。 昨日の晩御飯。2日連続トマトです。 その前の日の料理はでしたが 昨日は鶏肉(手羽元)の煮込み料理です。 野菜も色とりどりの物を一杯入れてボリュームUP です。少しジャガイモも入れてます。 鶏肉と野 […]

2018年3月15日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 iku ⏰朝・昼・晩

ホワイトデーだからじゃないよ!

こんにちはIKUです。 さて今日は3月14日の晩御飯です。ホワイトデーだ から作ったわけではなくダイエットメニューとして作 ってます。 この料理以前はよく作ったのですが久々に作りまし た。本来メインの食材はイカなんですが […]

2018年3月8日 / 最終更新日時 : 2018年3月8日 iku ⏰朝・昼・晩

カロリーは控えめに

こんばんはダイエット中のIKUです。 ダイエット中に『いくめし』のサイトを立ち上げて しまい、地味な料理ばかりでご紹介しにくくて! でも工夫して作ればこんな料理でもOKかと思って アップします。 カロリーはかなり低めです […]

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西田育司(ヤスシ)1962年京都生まれ・京都育ち。子供の時から料理を作るのも食べるのも大好き。でも職業には選ばなかったがリタイアしたら田舎でカフェでもやりたいと20代で調理師免許を取得。今は家族や遊びに来てくれる方と楽しくおいしい食事をするためだけに頑張って料理してます。簡単、美味しい、豪華に見える、コストはかけないがモットーです。料理はインスタにUPしてます。フォロー大歓迎です。

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