2018年3月10日 / 最終更新日時 : 2018年3月10日 iku 未分類ダイエット中は鍋料理が助かるな ikuです。 ダイエットも２カ月経過し少しは変化して きました。でもまだまだです。 昨日の晩御飯はまたもや鍋料理、簡単で カロリーも抑えられていいです。 鳥ミンチのつくねがいっぱい入ってます。 あとはお豆腐です。
2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 iku ⏰朝・昼・晩鶏の胸肉を使う！ こんばんはIKUです。 ダイエット中のIKUがつくる昨日の晩ごはんです。 高たんぱく低カロリーで使いやすいのが鶏の胸肉 今回は焼かずにレンジで加熱しただけです。 皮の部分は使ってません。 ちなみに鶏むね肉は皮なしだと10 […]
2018年3月3日 / 最終更新日時 : 2018年3月3日 iku ⏰朝・昼・晩たくさん作ったのでリメイクPart2 IKUです。リメイクネタです。 先日クリームシチューをたくさん作ったのでリメイク した記事を書いたのですが、３日たってもまだ残って いたのでリメイクして食べつくしました。 ダイエット中なのでカロリーを取りたくないのですが […]
2018年3月3日 / 最終更新日時 : 2018年3月3日 iku ⏰朝・昼・晩なつかしい味 ホットドッグ🌭 IKUです。 昨日のいイベント用にホットドッグを作った。 一口食べるとなぜか子供の頃にタイムスリップするの はなぜだろう？別に思い出があるわけでもないけど。 大人になってから食べる機会がなかったからかな。 そんなわけで今 […]
2018年3月3日 / 最終更新日時 : 2018年3月3日 iku 🍾晩ごはんIKUのよろず相談会の料理です こんばんはIKUです。 今日は私の仕事の一つである「IKUのよろず相談会」をやりました。 初対面の方はいませんでしたが、ゆっくりお話しした事が、 ない方もいて楽しい時間を過ごしました。 この会ではドリンクと軽食もお出しし […]
2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2018年3月2日 iku ⏰朝・昼・晩たくさん作ったのでリメイク こんばんはIKUです。 昨日、クリームシチューを作りすぎたので、リメイクして晩ごはんにしました。 リメイクって言っても単純にグラタンにしただけです。 マカロニもなかったのでペンネを入れました。 茹でたペンネにクリームチュ […]
2018年3月1日 / 最終更新日時 : 2018年3月1日 iku ⏰朝・昼・晩初投稿は悲しい夕食から IKUです。 いくめしサイト初投稿にこの記事を書くか 悩みました。でもそんなタイミングだったのかなって 思えば、スタートが娘の命日であるのも意味があるのかな なので、ダイエット中にも関わらず生前娘に良く作った 晩御飯を自 […]
