2018年3月15日⏰朝・昼・晩ikuホワイトデーだからじゃないよ！こんにちはIKUです。 さて今日は3月１４日の晩御飯です。ホワイトデーだ から作ったわけではなくダイエットメニューとして作 ってます。 この料理以前はよく作ったのですが久々に作りまし た。本来メインの食材はイカなんですが […]
2018年3月14日⏰朝・昼・晩iku料理を頑張った翌日はこんにちはIKUです。 先日、3.11の記事の翌日のおうちランチです。 今は、家内と二人暮らしなので料理は少量で作るよう にしてますが、少しずつ作っても材料はかなりあまり ます。次の日のメニューまで考えて食材を買わないと […]
2018年3月13日⏰朝・昼・晩iku3.11は特別な日ですこんにちはIKUです。 ３月１１日は私たち夫婦の結婚記念日です。 そして、東日本大震災が起こった日。 平成元年の１１月３日に結婚式を挙げました。 しかし前年の昭和６３年１１月６日、結納式の３日後 に私は倒れ、その後４か月 […]
2018年3月12日🇯🇵和食iku京都の立呑みはここ『すいば』がいいこんにちはIKUです。 『いくめし』サイトを立ち上げてネタをためていたら 一日１回のアップでは書ききれない事がわかった。 いくつもアップする気もないので一記事に複数のネタ でも良いかと思ってます。 今日はお酒ネタです。ダ […]
2018年3月11日⏰朝・昼・晩iku散歩中にランチ！こんにちはIKUです。 昨日は思いもよらず京都さんぽに なってしまって。たくさん歩いた。 京都御所から京都国際マンガミュージアム そして六角堂へ行き、お昼ご飯をどこで 食べるか！ダイエット中に外食はしたくない。 そこで、 […]
2018年3月10日未分類ikuダイエット中は鍋料理が助かるなikuです。 ダイエットも２カ月経過し少しは変化して きました。でもまだまだです。 昨日の晩御飯はまたもや鍋料理、簡単で カロリーも抑えられていいです。 鳥ミンチのつくねがいっぱい入ってます。 あとはお豆腐です。
2018年3月9日⏰朝・昼・晩iku鶏の胸肉を使う！こんばんはIKUです。 ダイエット中のIKUがつくる昨日の晩ごはんです。 高たんぱく低カロリーで使いやすいのが鶏の胸肉 今回は焼かずにレンジで加熱しただけです。 皮の部分は使ってません。 ちなみに鶏むね肉は皮なしだと10 […]
2018年3月8日⏰朝・昼・晩ikuカロリーは控えめにこんばんはダイエット中のIKUです。 ダイエット中に『いくめし』のサイトを立ち上げて しまい、地味な料理ばかりでご紹介しにくくて！ でも工夫して作ればこんな料理でもOKかと思って アップします。 カロリーはかなり低めです […]
2018年3月6日🍛昼ごはんiku私の中で京都のパンはこれ！こんにちはIKUです。 今日は用事があって久しぶりに三条に行った。 午前中に終る予定がお昼になってしまい、昼食を どうするか？ なんといってもダイエット中なので外食したくない。 京阪三条駅に志津屋（パン屋さん）があるので […]
2018年3月3日⏰朝・昼・晩ikuたくさん作ったのでリメイクPart2IKUです。リメイクネタです。 先日クリームシチューをたくさん作ったのでリメイク した記事を書いたのですが、３日たってもまだ残って いたのでリメイクして食べつくしました。 ダイエット中なのでカロリーを取りたくないのですが […]
2018年3月3日⏰朝・昼・晩ikuなつかしい味 ホットドッグ🌭IKUです。 昨日のいイベント用にホットドッグを作った。 一口食べるとなぜか子供の頃にタイムスリップするの はなぜだろう？別に思い出があるわけでもないけど。 大人になってから食べる機会がなかったからかな。 そんなわけで今 […]
2018年3月3日🍾晩ごはんikuIKUのよろず相談会の料理ですこんばんはIKUです。 今日は私の仕事の一つである「IKUのよろず相談会」をやりました。 初対面の方はいませんでしたが、ゆっくりお話しした事が、 ない方もいて楽しい時間を過ごしました。 この会ではドリンクと軽食もお出しし […]
2018年3月2日⏰朝・昼・晩ikuたくさん作ったのでリメイクこんばんはIKUです。 昨日、クリームシチューを作りすぎたので、リメイクして晩ごはんにしました。 リメイクって言っても単純にグラタンにしただけです。 マカロニもなかったのでペンネを入れました。 茹でたペンネにクリームチュ […]
2018年3月1日⏰朝・昼・晩iku初投稿は悲しい夕食からIKUです。 いくめしサイト初投稿にこの記事を書くか 悩みました。でもそんなタイミングだったのかなって 思えば、スタートが娘の命日であるのも意味があるのかな なので、ダイエット中にも関わらず生前娘に良く作った 晩御飯を自 […]
