2018年3月17日 / 最終更新日 : 2018年3月17日 iku 🇯🇵和食友人からのプレゼント！ こんにちはIKUです。 伊賀に住んでる友人の千景ちゃんがダイエット中の私 の為に、カロリーを気にしなくてもいいおいしい『こ んにゃく』をプレゼントしてくれた。煮物用、刺身用 とたっぷりありました。写真はこちらです。 （国 […]
2018年3月16日 / 最終更新日 : 2018年3月16日 iku 🏠おうちごはん持ってると便利なツール こんにちはIKUです。 『いくめし』サイトは基本的に料理の記事を書きます が、その料理を作るツールもご紹介します。 前にも持っていたこのツール、使いにくいタイプだっ たので引越しの時に処分しました。それ以降使う事が なか […]
2018年3月15日 / 最終更新日 : 2018年3月15日 iku ⏰朝・昼・晩ホワイトデーだからじゃないよ！ こんにちはIKUです。 さて今日は3月１４日の晩御飯です。ホワイトデーだ から作ったわけではなくダイエットメニューとして作 ってます。 この料理以前はよく作ったのですが久々に作りまし た。本来メインの食材はイカなんですが […]
2018年3月14日 / 最終更新日 : 2018年3月14日 iku ⏰朝・昼・晩料理を頑張った翌日は こんにちはIKUです。 先日、3.11の記事の翌日のおうちランチです。 今は、家内と二人暮らしなので料理は少量で作るよう にしてますが、少しずつ作っても材料はかなりあまり ます。次の日のメニューまで考えて食材を買わないと […]
2018年3月13日 / 最終更新日 : 2018年3月13日 iku ⏰朝・昼・晩3.11は特別な日です こんにちはIKUです。 ３月１１日は私たち夫婦の結婚記念日です。 そして、東日本大震災が起こった日。 平成元年の１１月３日に結婚式を挙げました。 しかし前年の昭和６３年１１月６日、結納式の３日後 に私は倒れ、その後４か月 […]
2018年3月12日 / 最終更新日 : 2018年3月12日 iku 🇯🇵和食京都の立呑みはここ『すいば』がいい こんにちはIKUです。 『いくめし』サイトを立ち上げてネタをためていたら 一日１回のアップでは書ききれない事がわかった。 いくつもアップする気もないので一記事に複数のネタ でも良いかと思ってます。 今日はお酒ネタです。ダ […]
2018年3月11日 / 最終更新日 : 2018年3月11日 iku ⏰朝・昼・晩散歩中にランチ！ こんにちはIKUです。 昨日は思いもよらず京都さんぽに なってしまって。たくさん歩いた。 京都御所から京都国際マンガミュージアム そして六角堂へ行き、お昼ご飯をどこで 食べるか！ダイエット中に外食はしたくない。 そこで、 […]
2018年3月10日 / 最終更新日 : 2018年3月10日 iku 未分類ダイエット中は鍋料理が助かるな ikuです。 ダイエットも２カ月経過し少しは変化して きました。でもまだまだです。 昨日の晩御飯はまたもや鍋料理、簡単で カロリーも抑えられていいです。 鳥ミンチのつくねがいっぱい入ってます。 あとはお豆腐です。
2018年3月9日 / 最終更新日 : 2018年3月9日 iku ⏰朝・昼・晩鶏の胸肉を使う！ こんばんはIKUです。 ダイエット中のIKUがつくる昨日の晩ごはんです。 高たんぱく低カロリーで使いやすいのが鶏の胸肉 今回は焼かずにレンジで加熱しただけです。 皮の部分は使ってません。 ちなみに鶏むね肉は皮なしだと10 […]
2018年3月8日 / 最終更新日 : 2018年3月8日 iku ⏰朝・昼・晩カロリーは控えめに こんばんはダイエット中のIKUです。 ダイエット中に『いくめし』のサイトを立ち上げて しまい、地味な料理ばかりでご紹介しにくくて！ でも工夫して作ればこんな料理でもOKかと思って アップします。 カロリーはかなり低めです […]
2018年3月6日 / 最終更新日 : 2018年3月6日 iku 🍛昼ごはん私の中で京都のパンはこれ！ こんにちはIKUです。 今日は用事があって久しぶりに三条に行った。 午前中に終る予定がお昼になってしまい、昼食を どうするか？ なんといってもダイエット中なので外食したくない。 京阪三条駅に志津屋（パン屋さん）があるので […]
2018年3月3日 / 最終更新日 : 2018年3月3日 iku ⏰朝・昼・晩たくさん作ったのでリメイクPart2 IKUです。リメイクネタです。 先日クリームシチューをたくさん作ったのでリメイク した記事を書いたのですが、３日たってもまだ残って いたのでリメイクして食べつくしました。 ダイエット中なのでカロリーを取りたくないのですが […]
2018年3月3日 / 最終更新日 : 2018年3月3日 iku ⏰朝・昼・晩なつかしい味 ホットドッグ🌭 IKUです。 昨日のいイベント用にホットドッグを作った。 一口食べるとなぜか子供の頃にタイムスリップするの はなぜだろう？別に思い出があるわけでもないけど。 大人になってから食べる機会がなかったからかな。 そんなわけで今 […]
2018年3月3日 / 最終更新日 : 2018年3月3日 iku 🍾晩ごはんIKUのよろず相談会の料理です こんばんはIKUです。 今日は私の仕事の一つである「IKUのよろず相談会」をやりました。 初対面の方はいませんでしたが、ゆっくりお話しした事が、 ない方もいて楽しい時間を過ごしました。 この会ではドリンクと軽食もお出しし […]
2018年3月2日 / 最終更新日 : 2018年3月2日 iku ⏰朝・昼・晩たくさん作ったのでリメイク こんばんはIKUです。 昨日、クリームシチューを作りすぎたので、リメイクして晩ごはんにしました。 リメイクって言っても単純にグラタンにしただけです。 マカロニもなかったのでペンネを入れました。 茹でたペンネにクリームチュ […]
