2018年11月8日 / 最終更新日時 : 2018年11月8日 iku 🍾晩ごはん二人分しかないから普通の晩御飯だな7月28日 こんにちはIKUです。 連続で投稿します。 とにかく今となっては、その日に何があったとか なんでこの食事になったかは分かりません。 この日は、アンガスビーフがあったから焼きました。 みたいな感じじゃないでしょうか（笑） […]
2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 iku ⏰朝・昼・晩鶏の胸肉を使う！ こんばんはIKUです。 ダイエット中のIKUがつくる昨日の晩ごはんです。 高たんぱく低カロリーで使いやすいのが鶏の胸肉 今回は焼かずにレンジで加熱しただけです。 皮の部分は使ってません。 ちなみに鶏むね肉は皮なしだと10 […]
