2018年3月31日 / 最終更新日時 : 2018年3月31日 iku 🍾晩ごはん最後は焼きそばに！ こんにちはikuです。 先日から、大量に作った鶏肉のトマトソース煮を しながら食べてましたが、今日から東京なので 昨日食べきりました。最近冷蔵庫に食材を詰めない ようにしているのですが、まとめて買うとお得なも のは買って […]
2018年3月30日 / 最終更新日時 : 2018年3月30日 iku 🍰スイーツおうちラーメンとおやつ。 こんにちはIKUです。 たまにどうしても食べたくなるものありますか？ 私はラーメンです。でもラーメン屋さんに行くことは ほとんど無く、自分で簡単に作ります。インスタント ラーメンは高カロリーなので使わないようにしてます […]
2018年3月29日 / 最終更新日時 : 2018年3月29日 iku 🍞パン屋ついにカレーになった鶏のトマト煮 こんにちはIKUです。 先日作った鶏のトマト煮はついにカレーに変身を 遂げました。まだ変化できるけどこれ以上は、私も さすがに飽きてきます（笑） 普通にご飯にかけて食べる予定が、思わぬパン購入で カレーシチュウとパンの晩 […]
2018年3月28日 / 最終更新日時 : 2018年3月28日 iku 🍾晩ごはん魚料理です！鶏のトマト煮をリメイク こんにちはIKUです。 連日のお肉料理アップでこの人肉しか食べてないって 思われるのどうかと思って魚料理にしてみました。 普段食べるのはほとんどお肉ですけど（笑） 先日作った鶏のトマトソース煮が大量にあって、違う メニュ […]
2018年3月27日 / 最終更新日時 : 2018年3月27日 iku 🍾晩ごはんステーキ！やっぱり牛だな こんにちはIKUです。 ここんとこお昼は事務所で食べてるから ランチネタがなくて投稿できないかと思ってたら 食べたい物が多すぎて結局連日アップする事態に 昨日は久々に牛ステーキを焼きました。 これ３００グラムくらいあるな […]
2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 iku 🍾晩ごはん鶏肉のトマト煮込みだ！２日連続トマト味 こんにちはIKUです。 昨日の晩御飯。２日連続トマトです。 その前の日の料理はでしたが 昨日は鶏肉（手羽元）の煮込み料理です。 野菜も色とりどりの物を一杯入れてボリュームUP です。少しジャガイモも入れてます。 鶏肉と野 […]
2018年3月25日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 iku 🍾晩ごはんこれ美味しい！簡単トマトソース こんにちはIKUです。 この２日の暖かさで桜もいっきに開花ですね。 この時期なんだか桜を見ないとって焦るのは 私だけでしょうか(笑) さて今日は、先日テレビ『栗原はるみ』さんが作って いた料理を作ってみました。 とても簡 […]
2018年3月24日 / 最終更新日時 : 2018年3月24日 iku 🍛昼ごはんやっぱりカツサンドも食べたい！ こんにちはIKUです。 先日から何度となくパンの記事を書いてますが やっぱりパンが好きなんでしょうね。 今日は朝から用事があってお出かけしました。 といっても荷物を発送しただけです。 すぐ近くに早い時間から開いてるスーパ […]
2018年3月23日 / 最終更新日時 : 2018年3月23日 iku 🇯🇵和食昼呑みができる店！ こんにちはIKUです。 昨日、お墓まいりに行きました。 春分の日は大荒れの天気だったので一日遅れ お昼は久しぶりに、以前住んでいた家の近くの 食堂で食べようと思っていったら改装中。 結局、事務所近くの昼呑みできる居酒屋さ […]
2018年3月22日 / 最終更新日時 : 2018年3月22日 iku 🍾晩ごはんおうちバールもいいね こんにちはIKUです。 昨日21日（春分の日）はお天気が大荒れでしたね。 お墓まいりに行くつもりが台風みたいな雨風で断念。 家内が仕事から帰ってきて晩御飯前にちょっと飲む 事にした。有り合わせのおつまみでバール気分！ 残 […]
2018年3月21日 / 最終更新日時 : 2018年3月21日 iku 🇯🇵和食唐揚げ大好き！がっつりな晩ごはん こんにちはIKUです。 昨日は、息子が帰ってきた。大手スーパーの鮮魚担当 の息子は出勤時間が早いため自宅からでは大変なので 一人暮らしをしている。一人暮らしなので、おうちご はんに飢えていて、帰ってきてもあえて外食はせず […]
2018年3月20日 / 最終更新日時 : 2018年3月20日 iku 🍞パン屋パンと言えば京都です！ こんにちはIKUです。 パンと言えば京都って！ 知ってますか？ 私は他と比べたことが無かったので良く分からなかっ たのですが、京都のパン消費量は日本一らしく平均の 1.4倍ですと！朝ごはんパンの人多いですもんね 結構狭い […]
2018年3月19日 / 最終更新日時 : 2018年3月19日 iku 🇯🇵和食やっぱり立呑みは『すいば』です! こんにちはIKUです。 先日北野天満宮に行った後、どこに行くか決めてなく て、１５時前だったので立呑み『すいば』さんに行く ことにした先日行った『すいば』さんは四条川原町店 今回は『すいば』六角富小路店です。こちらの方が […]
2018年3月18日 / 最終更新日時 : 2018年3月18日 iku 🇯🇵和食知らないと入りにくいお店『旬新旬味ゆかい』 こんにちはIKUです。 昨日、北野天満宮に行く前に、どこかで昼食を取る事 にした。天満宮近くはよく知っているお店もなく、混 んでいる可能性があるので、ちょっと離れたところで 食べようと訪れたのは、『旬新旬味ゆかい』さん。 […]
2018年3月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月17日 iku 🇯🇵和食友人からのプレゼント！ こんにちはIKUです。 伊賀に住んでる友人の千景ちゃんがダイエット中の私 の為に、カロリーを気にしなくてもいいおいしい『こ んにゃく』をプレゼントしてくれた。煮物用、刺身用 とたっぷりありました。写真はこちらです。 （国 […]
2018年3月16日 / 最終更新日時 : 2018年3月16日 iku 🏠おうちごはん持ってると便利なツール こんにちはIKUです。 『いくめし』サイトは基本的に料理の記事を書きます が、その料理を作るツールもご紹介します。 前にも持っていたこのツール、使いにくいタイプだっ たので引越しの時に処分しました。それ以降使う事が なか […]
2018年3月15日 / 最終更新日時 : 2018年3月15日 iku ⏰朝・昼・晩ホワイトデーだからじゃないよ！ こんにちはIKUです。 さて今日は3月１４日の晩御飯です。ホワイトデーだ から作ったわけではなくダイエットメニューとして作 ってます。 この料理以前はよく作ったのですが久々に作りまし た。本来メインの食材はイカなんですが […]
2018年3月14日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 iku ⏰朝・昼・晩料理を頑張った翌日は こんにちはIKUです。 先日、3.11の記事の翌日のおうちランチです。 今は、家内と二人暮らしなので料理は少量で作るよう にしてますが、少しずつ作っても材料はかなりあまり ます。次の日のメニューまで考えて食材を買わないと […]
2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2018年3月13日 iku ⏰朝・昼・晩3.11は特別な日です こんにちはIKUです。 ３月１１日は私たち夫婦の結婚記念日です。 そして、東日本大震災が起こった日。 平成元年の１１月３日に結婚式を挙げました。 しかし前年の昭和６３年１１月６日、結納式の３日後 に私は倒れ、その後４か月 […]
2018年3月12日 / 最終更新日時 : 2018年3月12日 iku 🇯🇵和食京都の立呑みはここ『すいば』がいい こんにちはIKUです。 『いくめし』サイトを立ち上げてネタをためていたら 一日１回のアップでは書ききれない事がわかった。 いくつもアップする気もないので一記事に複数のネタ でも良いかと思ってます。 今日はお酒ネタです。ダ […]
2018年3月11日 / 最終更新日時 : 2018年3月11日 iku ⏰朝・昼・晩散歩中にランチ！ こんにちはIKUです。 昨日は思いもよらず京都さんぽに なってしまって。たくさん歩いた。 京都御所から京都国際マンガミュージアム そして六角堂へ行き、お昼ご飯をどこで 食べるか！ダイエット中に外食はしたくない。 そこで、 […]
2018年3月10日 / 最終更新日時 : 2018年3月10日 iku 未分類ダイエット中は鍋料理が助かるな ikuです。 ダイエットも２カ月経過し少しは変化して きました。でもまだまだです。 昨日の晩御飯はまたもや鍋料理、簡単で カロリーも抑えられていいです。 鳥ミンチのつくねがいっぱい入ってます。 あとはお豆腐です。
2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 iku ⏰朝・昼・晩鶏の胸肉を使う！ こんばんはIKUです。 ダイエット中のIKUがつくる昨日の晩ごはんです。 高たんぱく低カロリーで使いやすいのが鶏の胸肉 今回は焼かずにレンジで加熱しただけです。 皮の部分は使ってません。 ちなみに鶏むね肉は皮なしだと10 […]
2018年3月8日 / 最終更新日時 : 2018年3月8日 iku ⏰朝・昼・晩カロリーは控えめに こんばんはダイエット中のIKUです。 ダイエット中に『いくめし』のサイトを立ち上げて しまい、地味な料理ばかりでご紹介しにくくて！ でも工夫して作ればこんな料理でもOKかと思って アップします。 カロリーはかなり低めです […]
